ЦИНК

Функции минерала цинк

Цинк — это необходимый элемент для организма человека. Он участвует в формировании ДНК, костей и скелета, поэтому он должен быть в рационе и детей, и взрослых. Первым цинк необходим для нормального роста и развития, вторым — для профилактики пористости и хрупкости костей.

Без цинка невозможно освобождение в организме витамина А, который важен для здоровья кожи, хорошего зрения, повышения иммунитета против инфекций.

Также минерал участвует в процессе заживления ран, влияет на вкусовые ощущения, используется при лечении заболеваний нервной системы (шизофрения, депрессия), злокачественных опухолей, сахарного диабета, заболеваний репродуктивной системы мужчин и женщин (вплоть до бесплодия), желудочно-кишечного тракта и расстройств питания. Цинк помогает организму освободиться от двуокиси углерода.

Витамины с цинком для детей

Витамины, содержащие цинк, необходим детям, так как плохая экология и неправильное питание способствуют снижению минерала в организме. Но цинк относится к элементам, которые накапливаются в организме. Особенно он откладывается в волосах и мышцах, поступает в плазму крови. Поэтому следует строго соблюдать дозировку. Детские витамины с цинком «ВитаМишки» содержат суточную норму цинка. Их нормированный прием абсолютно безопасен.

Недостаток минерала в организме легко обнаружить. Для этого существует вкусовая проба. Если ребенок не чувствует вкус цинка, следует повышать дозировку. Также сигналами о том, что ребенку нужно пить витамины, содержание цинк, являются: медленный рост, снижение кратковременной памяти, нарушение пространственного мышления и другие. Больше всего в цинке нуждаются дети в период активного роста и подростки.

Если ваш ребенок пьет витамины с цинком, лучше отказаться от приема какой-либо другой группы. Цинк плохо сочетается с некоторыми элементами, например, он вытесняет медь. Поэтому включите в рацион малыша продукты, богатые медью: гречневую кашу, шпинат, листья салата, печень свиная и говяжья и другие. Витамины с цинком для детей «ВитаМишки» - это сбалансированное средство для поддержания иммунитета и формирования всех органов и систем. «ВитаМишки» лучшим образом дополняют обычный рацион ребенка. Они изготавливаются на основе фруктовых соков и выглядят как обычный мармелад. Дети воспринимают «ВитаМишки» как лакомство.

Источники минерала цинк

Говядина, печень, морские продукты (такие как устрицы, сельдь, вообще моллюски), зерновая завязь, морковь, горох, отруби, овсяная и костяная мука, орехи, пивные дрожжи, яйца, бобы, цельные зерна, семена кунжута и тыквы.

Если вы хотите узнать больше о том, как можно укрепить детский иммунитет, читайте про витамины с кальцием для детей