Карта сайта

Какие витамины нужны детям весной?

Весна — прекрасная пора, когда природа просыпается, ярче светит солнышко, начинается таяние снега. Однако запасы витаминов в детском организме в этот период времени иссякают, начинается гиповитаминоз. Помимо гиповитаминоза и снижения иммунитета у детей благодаря благоприятному температурному режиму увеличивается количество респираторных вирусов, циркулирующих в окружающей среде.

Именно поэтому весной происходит всплеск заболеваемости ОРВИ и гриппом и дети намного чаще болеют простудными заболеваниями. Выход из этой ситуации есть: витаминизация. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать весной.

Какие растительные витамины нужны весной?

Витаминов, необходимых весной, много. Для начала мы поговорим о растительных витаминах. Они содержатся в «природных помощниках»: в свежих фруктах и овощах. Употребление их имеет ряд преимуществ. Во-первых, в этом случае дети получают витамины в их изначальной, максимально естественной форме. Фрукты и овощи — это целый комплекс полезных веществ, который полностью и постепенно усваивается детским организмом. Во-вторых, растительная пища благотворно влияет на пищеварительную деятельность и кишечник, что особенно актуально для ребятишек с проблемами ЖКТ и с наличием дисбактериоза. Давайте посмотрим, какие растительные витамины лучше принимать весной, чтобы детский рацион питания был направлен на укрепление иммунитета.

Витамин С содержится в сладком перце, капусте: свежей и квашеной. Полезен также свежий капустный сок. Его можно употреблять еще при первых признаках простуды, и если болит горло. Также богаты витамином С шиповник (его можно заваривать), облепиха, рябина.

Витамин А. Конечно, это любимая детишками морковка. Надо помнить, что недостаточное количество витамина А влияет на появление у малышей бронхитов, ринитов, дерматитов и опрелостей, стоматитов. Весной эти явления особенно обостряются.

Витамин Е — лучше всего выводит токсины из организма. В ситуации современной экологии это актуально и для детей. В отличие от витамина А, витамин Е плохо сохраняется в наших клетках, им сложно «запастись» на долгое время. Содержится в кукурузе.

Витамин В6 — один из самых важных витаминов, необходимых весной. Один из лучших помощников в формировании детского иммунитета. Играет важную роль в процессе кроветворения, так как принимает участие в формировании лимфоцитов — защитных клеток крови. Если у малышей не хватает его в достаточном количестве, могут возникнуть нарушения ЖКТ. Поэтому в меню ребенка обязательно следует включать картофель, фасоль, горох, бобы.

Различные микроэлементы - содержатся в кабачках, патиссонах и тыкве. Тыква, например, содержит много калия и меди.

Витамин Д вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Он полезен детям для предотвращения рахита, особенно в младенческом возрасте. Еще при недостатке витамина Д может появиться раздражительность, плаксивость, нервозность.

Таковы природные витамины, необходимые весной.

Витамины, необходимые весной

Однако за зиму многие овощи и фрукты теряют большую часть витаминов и микроэлементов. Поэтому достойной альтернативой «растительным витаминам» могут стать витаминно-минеральные комплексы. Ученые выяснили, что молекулы «синтетических» и «природных» витаминов абсолютно идентичны.

Какие же витамины нужны весной? Это те же витамины, которые активно укрепляют детский иммунитет.

Современная фармацевтика предлагает широкий выбор витаминов, какие лучше принимать весной и в периоды межсезонья. Как правило, эти препараты рассчитаны на одноразовый прием в сутки. Детские витамины выпускаются в максимально удобной для приема форме, имеющей привлекательный вид. Даже упаковка у них красивая и яркая, что вызывает положительные эмоции у детей. Все детские витамины проходят обязательную сертификацию и содержат необходимую суточную норму всех полезных веществ. На вопрос: «Какие поливитамины лучше принимать весной?», педиатры отвечают: «В первую очередь, те, которые предназначены специально для детей, например, ИммуноМишки».

Витамины ИммуноМишки сделаны в виде красочных мармеладных мишек. Они содержат все необходимые витамины и минералы для укрепления иммунитета детей. Кроме того, этот витаминный комплекс очень приятен на вкус, так как создан на основе различных соков.

Таким образом, мы с вами разобрались, какие витамины нужны весной нашим детям - чтобы они не болели, не грустили, а радовали нас отменным здоровьем.

Полезно почитать: витамины с кальцием для детей

Поделиться: 

Возврат к списку


Цитировать Имя
Елена М, 05.10.2013 16:08:58
Обязательно поддерживаем иммунитет витаминными комплексами всей семьей. Сейчас пьем Алфавит классик, ребенку детский купила, он гипоаллергенный. Эффект отличный, волосы блестят, кожа ровная.
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

 
 
 
 

Продвижение сайта - InterLabs